Wilson Lock 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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15.5 km | 01:30:36 | 05:50/km

日期: 2015-11-21 06:58 - 總爬升: 155 m - 地點: TKO - 卡路里: 1256 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 06'01" / 05'45" / 05'37" / 05'55" / 05'17" / 05'47" / 05'36" / 05'43" / 05'57" / 06'39" / 05'37" / 05'42" / 06'10" / 06'04" / 06'09" / 05'11" /

11月累積里程 : 130.46 km

Mizuno Wave Rider 18 Wide 累積 : 728.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Eric Ng, NamLi 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'45"	00:11'46"
3	05'37"	00:17'23"
4	05'55"	00:23'18"
5	05'17"	00:28'35"
6	05'47"	00:34'22"
7	05'36"	00:39'58"
8	05'43"	00:45'41"
9	05'57"	00:51'38"
10	06'39"	00:58'17"
11	05'37"	01:03'54"
12	05'42"	01:09'36"
13	06'10"	01:15'46"
14	06'04"	01:21'50"
15	06'09"	01:27'59"
15.5	05'11"	01:30'36"

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