6.8 km | 00:39:51 | 05:50/km日期: 2023-01-24 09:50 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 175 - 卡路里: 367 Cal - 總步數: 7384 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 87%
Pace: 06'08" / 05'32" / 05'05" / 05'03" / 05'03" / 06'43" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+01'06") | 1001 / 1001 | 185 / 88 |
2 | | 05'32" (+00'31") | 1000 / 2001 | 192 / 93 |
3 | | 05'04" (+00'03") | 1000 / 3002 | 193 / 101 |
4 | | 05'01" | 1000 / 4003 | 194 / 102 |
5 | | 05'05" (+00'04") | 1002 / 5006 | 192 / 102 |
6 | | 06'50" (+01'49") | 1001 / 6007 | 170 / 85 |
7 | | 07'34" (+02'33") | 804 / 6812 | 173 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 232.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'32" | 00:11'40" |
3 | 05'05" | 00:16'45" |
4 | 05'03" | 00:21'48" |
5 | 05'03" | 00:26'51" |
6 | 06'43" | 00:33'34" |
6.8 | 07'43" | 00:39'51" |