Mu-Rong Lin 2023/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

Mu-Rong Lin 台北市
ID 213572

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2.1 km | 00:12:43 | 06:01/km

日期: 2023-01-26 10:57 - 平均心率: 131 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 06'06" / 05'56" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'02")

05'56"

1000 / 2000

3

00'40"

(12'43")

05'56"

114 / 2114

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 318.50 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Hung Ching-pin 和紅茶說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'56"	00:12'02"
2.1	06'05"	00:12'44"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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