8.0 km | 01:10:57 | 08:50/km日期: 2015-11-23 20:46 - 總爬升: 342 m - 地點: 北投復興三 - 天氣: 涼 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 09'56" / 11'30" / 12'01" / 10'16" / 06'02" / 07'42" / 07'10" / 06'13" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'55" (+03'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'30" (+05'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'00" (+05'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'15" (+04'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+01'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" | 23 / 8023 |
負心三路
風好大
天氣真的涼了
可以跑步 很棒
其他什麼的不要多想了～～～～
11月累積里程 : 147.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'56" | 00:09'56" |
| 2 | 11'30" | 00:21'26" |
| 3 | 12'01" | 00:33'27" |
| 4 | 10'16" | 00:43'43" |
| 5 | 06'02" | 00:49'45" |
| 6 | 07'42" | 00:57'27" |
| 7 | 07'10" | 01:04'37" |
| 8 | 06'13" | 01:10'50" |
| 8.0 | 05'42" | 01:10'58" |
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