莫仔 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

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12.1 km | 01:01:50 | 05:05/km

日期: 2015-11-18 19:02 - 總爬升: 290 m - 地點: 中科 - 天氣: 涼~ - 卡路里: 1088 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 05'39" / 05'26" / 04'26" / 04'13" / 05'30" / 05'15" / 05'13" / 04'33" / 05'22" / 05'39" / 05'05" / 04'29" / 06'59" /

松鼠坡*3趟~~

11月累積里程 : 246.04 km

mizuno wave vitality 2 累積 : 1561.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

茂信, Leon 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'26"	00:11'05"
3	04'26"	00:15'31"
4	04'13"	00:19'44"
5	05'30"	00:25'14"
6	05'15"	00:30'29"
7	05'13"	00:35'42"
8	04'33"	00:40'15"
9	05'22"	00:45'37"
10	05'39"	00:51'16"
11	05'05"	00:56'21"
12	04'29"	01:00'50"
12.1	06'59"	01:01'50"

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