7.8 km | 00:41:51 | 05:22/km日期: 2023-01-29 19:24 - 平均心率: 144 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'43" / 04'37" / 08'52" / 04'43" / 04'39" / 06'04" / 05'29" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+02'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+00'11") | 466 / 5466 |
| 7 | | 06'23" (+01'46") | 1000 / 6466 |
| 8 | | 05'28" (+00'51") | 1000 / 7466 |
| 9 | | 06'14" (+01'37") | 319 / 7785 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 286.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'37" | 00:09'20" |
| 3 | 08'52" | 00:18'12" |
| 4 | 04'43" | 00:22'55" |
| 5 | 04'39" | 00:27'34" |
| 6 | 06'04" | 00:33'38" |
| 7 | 05'29" | 00:39'07" |
| 7.8 | 05'47" | 00:43'40" |
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