CM 2015/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

CM 桃園
ID 32458

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6.1 km | 00:42:41 | 06:59/km

日期: 2015-11-26 19:50 - 地點: 九斗里 - 天氣: 冷咻咻 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

Pace: 07'48" / 07'42" / 06'58" / 06'37" / 06'24" / 06'00" / 11'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'43" (+01'40")

995 / 995

2

07'41"

(15'22")

07'44" (+01'41")

993 / 1988

3

07'06"

(22'28")

07'01" (+00'58")

1011 / 3000

4

06'31"

(28'59")

06'33" (+00'30")

994 / 3994

5

06'24"

(35'23")

06'23" (+00'20")

1001 / 4996

展開計圈分析

原來sub5是要這種速度啊！而且還不能慢。我還是拼sub6就好～

11月累積里程 : 200.39 km

UA Speed Form 累積 : 437.0 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, H 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'42"	00:15'30"
3	06'58"	00:22'28"
4	06'37"	00:29'05"
5	06'24"	00:35'29"
6	06'00"	00:41'29"
6.1	11'19"	00:42'41"

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