7.4 km | 00:36:07 | 04:52/km日期: 2015-11-24 18:47 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 6808 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 05'03" / 04'51" / 04'47" / 04'51" / 04'48" / 04'54" / 04'51" / 04'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" (+00'15") | 1008 / 1008 | 188 / 104 |
| 2 | | 04'50" (+00'02") | 1002 / 2010 | 188 / 109 |
| 3 | | 04'48" | 994 / 3004 | 187 / 110 |
| 4 | | 04'50" (+00'02") | 1000 / 4005 | 188 / 109 |
| 5 | | 04'49" (+00'01") | 995 / 5001 | 188 / 109 |
| 6 | | 04'51" (+00'03") | 1007 / 6009 | 188 / 109 |
| 7 | | 04'52" (+00'04") | 994 / 7003 | 188 / 108 |
| 8 | | 04'54" (+00'06") | 403 / 7407 | 188 / 107 |
11月累積里程 :
162.38 km 
aslcs 4Ewidth 累積 :
2460.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'51" | 00:09'54" |
| 3 | 04'47" | 00:14'41" |
| 4 | 04'51" | 00:19'32" |
| 5 | 04'48" | 00:24'20" |
| 6 | 04'54" | 00:29'14" |
| 7 | 04'51" | 00:34'05" |
| 7.4 | 04'59" | 00:36'07" |
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