6.3 km | 00:50:28 | 08:01/km日期: 2019-10-08 14:26 - 平均心率: 148 - 卡路里: 339 Cal
Pace: 07'11" / 07'45" / 08'01" / 08'29" / 08'42" / 07'55" / 08'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 92.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'45" | 00:14'56" |
3 | 08'01" | 00:22'57" |
4 | 08'29" | 00:31'26" |
5 | 08'42" | 00:40'08" |
6 | 07'55" | 00:48'03" |
6.3 | 08'30" | 00:50'28" |