5.1 km | 00:21:46 | 04:13/km日期: 2023-02-09 19:57 - 平均心率: 162 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
Pace: 04'20" / 04'14" / 04'10" / 04'14" / 04'14" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'19") | 406 / 406 |
2 | | 04'12" (+00'11") | 414 / 820 |
3 | | 04'21" (+00'20") | 403 / 1224 |
4 | | 04'13" (+00'12") | 415 / 1639 |
5 | | 04'18" (+00'17") | 405 / 2044 |
6 | | 04'13" (+00'12") | 411 / 2455 |
7 | | 04'09" (+00'08") | 413 / 2869 |
8 | | 04'09" (+00'08") | 421 / 3290 |
9 | | 04'11" (+00'10") | 413 / 3703 |
10 | | 04'09" (+00'08") | 417 / 4121 |
11 | | 04'13" (+00'12") | 401 / 4522 |
12 | | 04'17" (+00'16") | 408 / 4931 |
13 | | 04'01" | 209 / 5141 |
14 | | 06'44" (+02'43") | 3 / 5144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 137.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'14" | 00:08'34" |
3 | 04'10" | 00:12'44" |
4 | 04'14" | 00:16'58" |
5 | 04'14" | 00:21'12" |
5.1 | 04'02" | 00:21'47" |