5.4 km | 00:36:35 | 06:50/km日期: 2023-02-09 18:41 - 平均心率: 137 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 06'40" / 06'33" / 09'06" / 06'16" / 05'59" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'06" (+03'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" | 351 / 5351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 166.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'33" | 00:13'13" |
3 | 09'06" | 00:22'19" |
4 | 06'16" | 00:28'35" |
5 | 05'59" | 00:34'34" |
5.4 | 05'46" | 00:36'36" |