Bob(阿福) 2015/11/27 訓練日誌

Bob(阿福) 南投
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Bob(阿福)

10.7 km | 01:31:33 | 08:34/km

日期: 2015-11-27 06:55 - 總爬升: 209 m - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 54%

Pace: 07'19" / 07'52" / 08'18" / 09'27" / 13'20" / 08'08" / 07'53" / 09'01" / 08'06" / 07'29" / 06'53" /

With Ryan

11月累積里程 : 97.48 km

Asics GEL-ZARACA 2 累積 : 1347.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Any Way 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'52"	00:15'11"
3	08'18"	00:23'29"
4	09'27"	00:32'56"
5	13'20"	00:46'16"
6	08'08"	00:54'24"
7	07'53"	01:02'17"
8	09'01"	01:11'18"
9	08'06"	01:19'24"
10	07'29"	01:26'53"
10.7	06'53"	01:31'33"

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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00:05:20

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

randallkwo 上傳了新日誌

80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌
30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km