江輝 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

江輝桃園
ID 55344

23 位追隨者

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5.0 km | 00:24:41 | 04:55/km

日期: 2015-11-28 16:15 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 05'13" / 04'56" / 04'55" / 04'51" / 04'42" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13" (+00'31")

1000 / 1000

2

04'55"

(10'08")

04'55" (+00'13")

1000 / 2000

3

04'55"

(15'04")

04'55" (+00'13")

1000 / 3000

4

04'50"

(19'54")

04'50" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'42"

(24'37")

04'42"

1000 / 5000

6

00'04"

(24'41")

04'36"

15 / 5015

11月累積里程 : 91.81 km

TCX 上傳 | 9 years ago

ChengTing, 胖龍和其他 6 人說推

·

溫鵬平久違的速度

2015-11-28 18:33 ·

1 個人推

江輝久久一次十分爽快～呵呵

2015-11-28 19:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'56"	00:10'09"
3	04'55"	00:15'04"
4	04'51"	00:19'55"
5	04'42"	00:24'37"
5.0	04'23"	00:24'41"

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