5.4 km | 00:55:12 | 10:18/km日期: 2015-11-30 05:08 - 平均心率: 108 - 卡路里: 423 Cal
Pace: 04'50" / 08'05" / 09'41" / 11'28" / 18'04" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" (+03'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'41" (+04'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'28" (+06'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'03" (+13'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'58" (+02'55") | 357 / 5357 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 08'05" | 00:12'55" |
| 3 | 09'41" | 00:22'36" |
| 4 | 11'28" | 00:34'04" |
| 5 | 18'04" | 00:52'08" |
| 5.4 | 07'58" | 00:54'59" |
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