4.2 km | 00:34:03 | 08:10/km日期: 2015-11-28 09:22 - 平均心率: 94 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 14'01" / 08'07" / 08'07" / 09'55" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'46" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" | 167 / 4167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 225.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'01" | 00:14'01" |
2 | 08'07" | 00:22'08" |
3 | 08'07" | 00:30'15" |
4 | 09'55" | 00:40'10" |
4.2 | 06'22" | 00:41'14" |