2.0 km | 00:09:02 | 04:25/km日期: 2015-11-30 20:24 - 平均心率: 165 - 卡路里: 110 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 07'38" / 07'21" / 14'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" (+00'10") | 633 / 633 |
2 | | 15'39" (+11'56") | 35 / 668 |
3 | | 04'10" (+00'27") | 1000 / 1668 |
4 | | 03'43" | 333 / 2002 |
5 | | 15'08" (+11'25") | 40 / 2042 |
garmin 半馬挑戰班: 高速環中正紀念堂一圈六百公尺後上階梯攻頂 共三趟
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 225.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'21" | 00:14'59" |
2.0 | 14'25" | 00:15'36" |