黃亮中 2013/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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10.2 km | 00:55:57 | 05:28/km

日期: 2013-06-30 18:54 - 地點: 后里 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 55%

Pace: 06'17" / 05'42" / 05'50" / 05'11" / 05'35" / 05'25" / 05'11" / 05'29" / 05'20" / 04'53" / 04'49" /

補昨天少掉的1小時, 應該沒用吧.

6月累積里程 : 120.06 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, chung 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'42"	00:11'59"
3	05'50"	00:17'49"
4	05'11"	00:23'00"
5	05'35"	00:28'35"
6	05'25"	00:34'00"
7	05'11"	00:39'11"
8	05'29"	00:44'40"
9	05'20"	00:50'00"
10	04'53"	00:54'53"
10.2	04'48"	00:55'57"

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