12.1 km | 01:50:41 | 09:09/km日期: 2023-02-13 15:59 - 總爬升: 654 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 17444 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 54%
Pace: 11'02" / 11'49" / 10'09" / 12'00" / 06'34" / 14'24" / 07'25" / 05'42" / 10'00" / 07'48" / 07'06" / 06'26" / 03'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'59" (+03'32") | 1364 / 1364 | 156 / 57 |
2 | | 12'11" (+04'44") | 1230 / 2594 | 154 / 53 |
3 | | 10'51" (+03'24") | 1380 / 3974 | 143 / 64 |
4 | | 09'35" (+02'08") | 1563 / 5538 | 148 / 70 |
5 | | 08'34" (+01'07") | 1749 / 7288 | 157 / 74 |
6 | | 08'28" (+01'01") | 1769 / 9057 | 170 / 69 |
7 | | 07'27" | 2011 / 11068 | 166 / 80 |
8 | | 05'35" | 1016 / 12085 | 172 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 324.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'02" | 00:11'02" |
2 | 11'49" | 00:22'51" |
3 | 10'09" | 00:33'00" |
4 | 12'00" | 00:45'00" |
5 | 06'34" | 00:51'34" |
6 | 14'24" | 01:05'58" |
7 | 07'25" | 01:13'23" |
8 | 05'42" | 01:19'05" |
9 | 10'00" | 01:29'05" |
10 | 07'48" | 01:36'53" |
11 | 07'06" | 01:43'59" |
12 | 06'26" | 01:50'25" |
12.1 | 03'06" | 01:50'41" |