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張維仁
高雄
ID 258974
52 位追隨者
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張維仁
50.2 km
|
01:58:35
|
25.4 km/h
日期:
2023-02-12 14:59
-
總爬升:
685 m
-
平均心率:
124
-
卡路里:
828 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
52%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'47"
(02'47")
21.69 (-19.69)
1001 / 1001
2
03'14"
(06'01")
18.65 (-22.73)
1003 / 2004
3
03'03"
(09'04")
19.89 (-21.49)
1006 / 3010
4
02'25"
(11'29")
25.00 (-16.38)
1004 / 4015
5
02'49"
(14'18")
21.43 (-19.95)
1004 / 5020
展開計圈分析
6
02'28"
(16'46")
24.49 (-16.89)
1006 / 6026
7
02'20"
(19'06")
25.90 (-15.48)
1001 / 7028
8
01'41"
(20'47")
36.00 (-5.38)
1000 / 8029
9
02'11"
(22'58")
27.69 (-13.69)
1005 / 9034
10
01'58"
(24'56")
30.77 (-10.61)
1007 / 10042
11
02'13"
(27'09")
27.27 (-14.11)
1002 / 11044
12
02'23"
(29'32")
25.35 (-16.03)
1003 / 12048
13
02'06"
(31'38")
28.80 (-12.58)
1005 / 13053
14
01'59"
(33'37")
30.51 (-10.87)
1006 / 14060
15
02'31"
(36'08")
24.00 (-17.38)
1002 / 15063
16
02'15"
(38'23")
26.87 (-14.51)
1000 / 16063
17
02'29"
(40'52")
24.32 (-17.05)
1003 / 17066
18
02'09"
(43'01")
28.35 (-13.03)
1009 / 18076
19
02'01"
(45'02")
30.00 (-11.38)
1006 / 19082
20
01'53"
(46'55")
32.14 (-9.24)
1004 / 20086
21
01'57"
(48'52")
31.03 (-10.34)
1000 / 21087
22
03'19"
(52'11")
18.18 (-23.20)
1000 / 22087
23
02'44"
(54'55")
22.09 (-19.29)
1002 / 23090
24
01'28"
(56'23")
41.38
1006 / 24097
25
02'02"
(58'25")
29.75 (-11.63)
1006 / 25103
26
02'14"
(01:00'39")
27.07 (-14.31)
1001 / 26104
27
01'55"
(01:02'34")
31.58 (-9.80)
1004 / 27109
28
02'13"
(01:04'47")
27.48 (-13.90)
1008 / 28117
29
02'14"
(01:07'01")
27.07 (-14.31)
1000 / 29118
30
02'40"
(01:09'41")
22.64 (-18.74)
1003 / 30122
31
02'22"
(01:12'03")
25.53 (-15.85)
1001 / 31123
32
02'20"
(01:14'23")
25.90 (-15.48)
1005 / 32129
33
02'16"
(01:16'39")
26.67 (-14.71)
1002 / 33132
34
02'55"
(01:19'34")
20.81 (-20.57)
1008 / 34140
35
03'02"
(01:22'36")
19.89 (-21.49)
1000 / 35140
36
03'44"
(01:26'20")
16.14 (-25.24)
1003 / 36144
37
01'37"
(01:27'57")
37.50 (-3.88)
1006 / 37150
38
01'49"
(01:29'46")
33.33 (-8.05)
1002 / 38152
39
02'26"
(01:32'12")
24.83 (-16.55)
1000 / 39153
40
02'14"
(01:34'26")
27.07 (-14.31)
1004 / 40157
41
02'05"
(01:36'31")
29.03 (-12.35)
1003 / 41161
42
02'21"
(01:38'52")
25.71 (-15.67)
1000 / 42161
43
02'35"
(01:41'27")
23.38 (-18.00)
1003 / 43165
44
02'03"
(01:43'30")
29.51 (-11.87)
1002 / 44167
45
02'41"
(01:46'11")
22.50 (-18.88)
1006 / 45173
46
02'29"
(01:48'40")
24.32 (-17.05)
1002 / 46176
47
02'32"
(01:51'12")
23.84 (-17.54)
1000 / 47177
48
02'04"
(01:53'16")
29.27 (-12.11)
1000 / 48177
49
02'35"
(01:55'51")
23.38 (-18.00)
1001 / 49179
50
02'39"
(01:58'30")
22.78 (-18.59)
1000 / 50179
51
00'05"
(01:58'35")
25.90 (-15.48)
35 / 50215
佛光50，感謝智峰和小勳勳
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
172.61 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.6
1.8 %
2
19.5
-0.6 %
3
20.7
1.0 %
4
25.2
-2.0 %
5
22.4
1.2 %
6
24.5
1.0 %
7
26.7
1.4 %
8
34.6
1.5 %
9
27.9
1.2 %
10
30.8
-1.1 %
11
28.3
-0.4 %
12
25.5
1.5 %
13
30.0
2.0 %
14
28.8
1.2 %
15
29.3
-1.2 %
16
24.0
1.6 %
17
26.3
1.8 %
18
23.5
2.0 %
19
30.8
-2.0 %
20
32.4
2.0 %
21
34.3
-1.7 %
22
22.5
2.5 %
23
15.9
4.4 %
24
40.4
-4.6 %
25
38.7
-3.4 %
26
26.1
-1.7 %
27
29.5
-2.0 %
28
28.3
-2.3 %
29
28.3
-1.0 %
30
25.4
-0.9 %
31
22.8
-0.5 %
32
25.7
2.0 %
33
25.4
2.3 %
34
27.3
1.7 %
35
21.8
3.4 %
36
15.5
3.7 %
37
23.1
-5.1 %
38
35.6
-2.5 %
39
31.3
-2.6 %
40
24.3
-1.0 %
41
27.1
-1.3 %
42
29.8
-0.4 %
43
21.6
-0.6 %
44
27.3
-1.2 %
45
26.7
-1.8 %
46
25.2
-0.5 %
47
23.7
-1.0 %
48
26.5
1.8 %
49
29.8
-1.9 %
50
24.3
1.2 %
50.2
5.5
-1.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
Annie Teng
上傳了新日誌
21.4 km
|
02:55:30
|
08:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
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50.2 km | 01:58:35 | 25.4 km/h
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