Wilson Lock 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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8.0 km | 00:43:43 | 05:26/km

日期: 2015-11-29 20:41 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 63%

Pace: 05'46" / 05'31" / 05'30" / 05'24" / 05'33" / 05'23" / 05'15" / 05'14" / 04'19" /

11月累積里程 : 130.46 km

Mizuno Wave Rider 17 (Yellow) 累積 : 467.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

悠跑andy, Jacky Tong 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'31"	00:11'17"
3	05'30"	00:16'47"
4	05'24"	00:22'11"
5	05'33"	00:27'44"
6	05'23"	00:33'07"
7	05'15"	00:38'22"
8	05'14"	00:43'36"
8.0	04'17"	00:43'43"

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Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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