4.7 km | 00:40:07 | 08:34/km日期: 2023-02-13 07:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 08'50" / 08'17" / 08'31" / 08'36" / 08'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'30" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'36" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'38" (+00'22") | 682 / 4682 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 150.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 08'17" | 00:17'07" |
3 | 08'31" | 00:25'38" |
4 | 08'36" | 00:34'14" |
4.7 | 08'38" | 00:40'08" |