洪智文 2023/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
ID 685380

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5.0 km | 00:24:44 | 04:56/km

日期: 2023-02-07 17:32 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 05'02" / 04'48" / 04'47" / 05'06" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'01" (+00'16")

1002 / 1002

2

04'43"

(09'45")

04'45"

992 / 1994

3

04'46"

(14'31")

04'46" (+00'01")

999 / 2994

4

05'12"

(19'43")

05'07" (+00'22")

1013 / 4007

5

04'49"

(24'32")

04'54" (+00'09")

982 / 4990

有跑就好

2月累積里程 : 36.19 km

Android - samsung SM-S9080 上傳 | 1 year ago

楊樂樂（二哥）, Panda Tsai 和其他 8 人說推

·

觀看另 4 則留言

Davi Hsu 謝謝！

2023-02-12 23:16 ·

1 個人推

汪啟成智文兄
午安☕寒流來襲注意保暖😉

2023-02-15 14:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'48"	00:09'50"
3	04'47"	00:14'37"
4	05'06"	00:19'43"
5.0	04'51"	00:24'32"

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