先跟黃登茂前輩跑操場2圈，約1公里之後他因為剛吃飽飯所以更放慢跑，我就離開操場改跑校園3圈，最後1公里再回到操場跑，再遇到登茂哥。所以若不算前1公里的6分速暖身，真正衝15公里，1:03:07，均速4:12/Km。
黃大哥也很厲害，以前半馬86分鐘全馬3小時10分，現在他都跑超馬，就算42公里的賽事也控制在3.5～4小時不再衝快。等我未來到了那個巔峰之後，上了年紀就維持一定速度就好了！