10.0 km | 00:55:34 | 05:33/km日期: 2023-02-18 08:37 - 地點: 新竹公園 - 天氣: 出太陽有點熱田徑場溫度計18度 - 平均心率: 148 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
Pace: 06'31" / 06'01" / 04'50" / 04'21" / 05'02" / 06'03" / 04'24" / 04'36" / 06'35" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+01'40") | 318 / 2318 |
| 4 | | 04'17" | 400 / 2719 |
| 5 | | 04'22" (+00'05") | 397 / 3116 |
| 6 | | 04'19" (+00'02") | 403 / 3519 |
| 7 | | 04'22" (+00'05") | 394 / 3914 |
| 8 | | 04'19" (+00'02") | 401 / 4315 |
| 9 | | 04'17" | 399 / 4715 |
| 10 | | 07'15" (+02'58") | 825 / 5540 |
| 11 | | 04'22" (+00'05") | 390 / 5931 |
| 12 | | 04'26" (+00'09") | 395 / 6326 |
| 13 | | 04'23" (+00'06") | 397 / 6724 |
| 14 | | 04'25" (+00'08") | 396 / 7121 |
| 15 | | 04'22" (+00'05") | 401 / 7522 |
| 16 | | 04'23" (+00'06") | 400 / 7923 |
| 17 | | 07'14" (+02'57") | 827 / 8750 |
| 18 | | 04'32" (+00'15") | 387 / 9138 |
| 19 | | 04'33" (+00'16") | 398 / 9536 |
| 20 | | 10'13" (+05'56") | 462 / 9999 |
2 x 2400m @104s/400m, R 800m(6min)
預計4 x 2400m跑了2組就GG了，覺得頭昏昏，最近電動打太多了，睡眠不足......😩
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
216.53 km 
ASICS MAGIC SPEED (2E) 累積 :
1279.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'01" | 00:12'32" |
| 3 | 04'50" | 00:17'22" |
| 4 | 04'21" | 00:21'43" |
| 5 | 05'02" | 00:26'45" |
| 6 | 06'03" | 00:32'48" |
| 7 | 04'24" | 00:37'12" |
| 8 | 04'36" | 00:41'48" |
| 9 | 06'35" | 00:48'23" |
| 10.0 | 07'11" | 00:55'34" |
留言 
展開計圈分析
