14.3 km | 01:42:26 | 07:11/km日期: 2023-02-18 06:41 - 總爬升: 550 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 1026 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 96%
Pace: 09'30" / 08'38" / 07'37" / 09'27" / 09'47" / 08'33" / 06'04" / 05'26" / 05'15" / 05'20" / 05'49" / 07'09" / 05'50" / 06'20" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'30" (+04'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" (+03'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'27" (+04'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'46" (+04'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'33" (+03'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'48" (+00'34") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'09" (+01'55") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'50" (+00'36") | 1000 / 13000 |
14 | | 06'19" (+01'05") | 1000 / 14000 |
15 | | 06'25" (+01'11") | 259 / 14259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
209.29 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 08'38" | 00:18'08" |
3 | 07'37" | 00:25'45" |
4 | 09'27" | 00:35'12" |
5 | 09'47" | 00:44'59" |
6 | 08'33" | 00:53'32" |
7 | 06'04" | 00:59'36" |
8 | 05'26" | 01:05'02" |
9 | 05'15" | 01:10'17" |
10 | 05'20" | 01:15'37" |
11 | 05'49" | 01:21'26" |
12 | 07'09" | 01:28'35" |
13 | 05'50" | 01:34'25" |
14 | 06'20" | 01:40'45" |
14.3 | 06'28" | 01:42'26" |