4.5 km | 00:28:06 | 06:11/km日期: 2015-12-02 07:33 - 平均心率: 43 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 07'29" / 06'19" / 06'08" / 06'08" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'35") | 1001 / 1001 |
2 | | 06'11" (+00'08") | 1005 / 2006 |
3 | | 06'03" | 996 / 3003 |
4 | | 06'10" (+00'07") | 551 / 3555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 318.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'19" | 00:13'48" |
3 | 06'08" | 00:19'56" |
4 | 06'08" | 00:26'04" |
4.5 | 03'45" | 00:28'06" |