吳小彰 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳小彰台南
ID 67052

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12.6 km | 01:14:07 | 05:52/km

日期: 2015-12-02 18:06 - 地點: 永科 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 05'48" / 05'24" / 05'42" / 05'35" / 05'44" / 05'49" / 06'00" / 05'52" / 06'04" / 05'55" / 05'58" / 05'56" / 06'55" /

基本訓練

12月累積里程 : 111.39 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2005.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

台南德哥, 小范和其他 5 人說推

·

能能小彰兄：讚喔！

2015-12-03 07:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'24"	00:11'12"
3	05'42"	00:16'54"
4	05'35"	00:22'29"
5	05'44"	00:28'13"
6	05'49"	00:34'02"
7	06'00"	00:40'02"
8	05'52"	00:45'54"
9	06'04"	00:51'58"
10	05'55"	00:57'53"
11	05'58"	01:03'51"
12	05'56"	01:09'47"
12.6	06'56"	01:14'09"

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