CM 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

CM 桃園
ID 32458

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 06:05:57 | 08:40/km | 第10馬

第二屆南投馬拉松

官方成績
日期	2015-11-29
成績	06:05:57
總名次	1199 / 1777
分組名次	380 / 514
平均速度	08:40/km

官方證書

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'27")

00:33'27"

01:10'45"

10 km

(01:10'45")

00:37'18" (+03'51")

15 km

(01:50'04")

00:39'19" (+05'52")

01:22'09" (+11'24")

20 km

(02:32'54")

00:42'50" (+09'23")

25 km

(03:27'32")

00:54'38" (+21'11")

01:36'20" (+25'35")

30 km

(04:09'14")

00:41'42" (+08'15")

35 km

(04:52'43")

00:43'29" (+10'02")

01:30'03" (+19'18")

40 km

(05:39'17")

00:46'34" (+13'07")

Finish

(06:05:57)

日期: 2015-11-29 06:05 - 總爬升: 536 m - 地點: 2015南投馬拉松 - 天氣: 熱 - 卡路里: 3570 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'38"

(06'38")

06'40" (+00'11")

994 / 994

06'56"

(13'34")

06'55" (+00'26")

1000 / 1995

06'35"

(20'09")

06'33" (+00'04")

1003 / 2998

06'51"

(27'00")

06'44" (+00'15")

1015 / 4014

06'27"

(33'27")

06'29"

992 / 5007

展開計圈分析

桃園

桃園

桃園

桃園

桃園

好熱

賽前宣言: GO~~

11月累積里程 : 200.39 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 689.5 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 9 years ago

梁澤鈞, 碧寇咖和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'59"	00:13'42"
3	06'32"	00:20'14"
4	06'46"	00:27'00"
5	06'27"	00:33'27"
6	06'31"	00:39'58"
7	07'53"	00:47'51"
8	06'30"	00:54'21"
9	08'07"	01:02'28"
10	08'17"	01:10'45"
11	07'08"	01:17'53"
12	07'54"	01:25'47"
13	07'32"	01:33'19"
14	07'12"	01:40'31"
15	09'33"	01:50'04"
16	09'21"	01:59'25"
17	08'44"	02:08'09"
18	08'18"	02:16'27"
19	07'53"	02:24'20"
20	08'34"	02:32'54"
21	13'06"	02:46'00"
22	12'00"	02:58'00"
23	11'21"	03:09'21"
24	09'42"	03:19'03"
25	08'29"	03:27'32"
26	06'28"	03:34'00"
27	09'43"	03:43'43"
28	07'37"	03:51'20"
29	07'53"	03:59'13"
30	10'01"	04:09'14"
31	08'43"	04:17'57"
32	08'15"	04:26'12"
33	09'25"	04:35'37"
34	08'48"	04:44'25"
35	08'18"	04:52'43"
36	11'15"	05:03'58"
37	07'41"	05:11'39"
38	09'31"	05:21'10"
39	09'00"	05:30'10"
40	09'07"	05:39'17"
41	10'09"	05:49'26"
42	10'48"	06:00'14"
42.8	11'18"	06:09'42"