5.0 km | 00:21:27 | 04:17/km日期: 2015-12-03 18:50 - 地點: 操場 - 平均心率: 167 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
Pace: 04'22" / 04'26" / 04'24" / 04'20" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'03") | 485 / 485 |
| 2 | | 04'30" (+00'22") | 495 / 980 |
| 3 | | 04'29" (+00'21") | 492 / 1473 |
| 4 | | 04'24" (+00'16") | 492 / 1965 |
| 5 | | 04'25" (+00'17") | 490 / 2455 |
| 6 | | 04'22" (+00'14") | 499 / 2955 |
| 7 | | 04'21" (+00'13") | 497 / 3453 |
| 8 | | 04'18" (+00'10") | 483 / 3936 |
| 9 | | 04'16" (+00'08") | 494 / 4431 |
| 10 | | 04'08" | 491 / 4922 |
| 11 | | 03'49" | 13 / 4935 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 240.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'26" | 00:08'48" |
| 3 | 04'24" | 00:13'12" |
| 4 | 04'20" | 00:17'32" |
| 4.9 | 04'11" | 00:21'27" |
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