8.1 km | 01:29:21 | 11:04/km日期: 2023-02-20 02:18 - 平均心率: 135 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 12430 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 62%
Pace: 12'00" / 11'15" / 11'17" / 11'44" / 11'26" / 11'28" / 10'27" / 08'47" / 14'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'59" (+03'09") | 1001 / 1001 | 138 / 60 |
2 | | 11'28" (+02'38") | 1000 / 2001 | 137 / 63 |
3 | | 11'15" (+02'25") | 1001 / 3003 | 137 / 64 |
4 | | 11'45" (+02'55") | 1000 / 4003 | 137 / 61 |
5 | | 11'31" (+02'41") | 1000 / 5003 | 137 / 63 |
6 | | 11'27" (+02'37") | 1000 / 6004 | 137 / 63 |
7 | | 10'23" (+01'33") | 1001 / 7006 | 141 / 67 |
8 | | 08'50" | 1000 / 8006 | 146 / 77 |
9 | | 10'08" (+01'18") | 57 / 8064 | 133 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
212.46 km Brooks Ghost 13 累積 :
8259.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'00" | 00:12'00" |
2 | 11'15" | 00:23'15" |
3 | 11'17" | 00:34'32" |
4 | 11'44" | 00:46'16" |
5 | 11'26" | 00:57'42" |
6 | 11'28" | 01:09'10" |
7 | 10'27" | 01:19'37" |
8 | 08'47" | 01:28'24" |
8.1 | 14'46" | 01:29'21" |