7.5 km | 02:49:56 | 22:33/km日期: 2023-02-18 11:03 - 總爬升: 212 m - 地點: 西九海濱長廊 - 平均心率: 109 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 05'45" / 08'58" / 06'54" / 07'12" / 08'29" / 10'20" / 11'30" / 207'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'18") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'06" | 500 / 1000 |
| 3 | | 08'01" (+02'55") | 500 / 1500 |
| 4 | | 09'52" (+04'46") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'01" (+01'55") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'44" (+01'38") | 500 / 3000 |
| 7 | | 08'41" (+03'35") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'43" (+00'37") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'53" (+01'47") | 500 / 4500 |
| 10 | | 10'04" (+04'58") | 500 / 5000 |
| 11 | | 11'41" (+06'35") | 500 / 5500 |
| 12 | | 08'57" (+03'51") | 500 / 6000 |
| 13 | | 07'52" (+02'46") | 500 / 6500 |
| 14 | | 15'08" (+10'02") | 500 / 7000 |
| 15 | | 01:48'21" (+43'15") | 500 / 7500 |
| 16 | | 02:46'40" (+41'34") | 35 / 7535 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
149.67 km 
Asics KAYANO 26 黃色 累積 :
2048.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 08'58" | 00:14'43" |
| 3 | 06'54" | 00:21'37" |
| 4 | 07'12" | 00:28'49" |
| 5 | 08'29" | 00:37'18" |
| 6 | 10'20" | 00:47'38" |
| 7 | 11'30" | 00:59'08" |
| 7.5 | 207'02" | 02:49'57" |
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