13.9 km | 02:21:17 | 10:10/km日期: 2023-02-16 16:05 - 總爬升: 750 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 749 Cal - 總步數: 21236 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 55%
Pace: 10'36" / 16'07" / 11'20" / 06'56" / 12'12" / 09'55" / 10'28" / 11'53" / 10'00" / 07'25" / 05'15" / 06'10" / 10'49" / 13'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'07" (+05'16") | 1348 / 1348 | 148 / 60 |
2 | | 16'15" (+10'24") | 922 / 2270 | 134 / 45 |
3 | | 08'46" (+02'55") | 1711 / 3981 | 157 / 72 |
4 | | 10'51" (+05'00") | 1380 / 5362 | 143 / 64 |
5 | | 11'07" (+05'16") | 1348 / 6710 | 152 / 58 |
6 | | 11'33" (+05'42") | 1297 / 8008 | 166 / 52 |
7 | | 09'29" (+03'38") | 1581 / 9589 | 142 / 74 |
8 | | 05'51" | 2560 / 12150 | 167 / 102 |
9 | | 11'29" (+05'38") | 1304 / 13455 | 150 / 57 |
10 | | 14'48" (+08'57") | 424 / 13879 | 129 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 324.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'36" | 00:10'36" |
2 | 16'07" | 00:26'43" |
3 | 11'20" | 00:38'03" |
4 | 06'56" | 00:44'59" |
5 | 12'12" | 00:57'11" |
6 | 09'55" | 01:07'06" |
7 | 10'28" | 01:17'34" |
8 | 11'53" | 01:29'27" |
9 | 10'00" | 01:39'27" |
10 | 07'25" | 01:46'52" |
11 | 05'15" | 01:52'07" |
12 | 06'10" | 01:58'17" |
13 | 10'49" | 02:09'06" |
13.9 | 13'50" | 02:21'17" |