Ga Lin Lee 2023/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ga Lin Lee 新北市
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3.0 km | 00:15:45 | 05:10/km

日期: 2023-02-21 20:49 - 平均心率: 172 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 13°C - 濕度: 86%

Pace: 05'06" / 05'18" / 05'16" / 02'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 188.21 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

5速男說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'18"	00:10'24"
3	05'16"	00:15'40"
3.0	02'24"	00:15'46"

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