7.7 km | 00:47:24 | 06:09/km日期: 2015-12-01 05:33 - 總爬升: 126 m - 地點: 恢復跑 - 平均心率: 125 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 06'49" / 06'13" / 05'54" / 05'54" / 06'00" / 06'08" / 06'11" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'18") | 689 / 7689 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
161.68 km 
Adidas ENERGY BOOST 累積 :
465.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'13" | 00:13'02" |
| 3 | 05'54" | 00:18'56" |
| 4 | 05'54" | 00:24'50" |
| 5 | 06'00" | 00:30'50" |
| 6 | 06'08" | 00:36'58" |
| 7 | 06'11" | 00:43'09" |
| 7.7 | 06'11" | 00:47'25" |
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