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@張小弟@
新北市
ID 300507
243 位追隨者
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@張小弟@
全馬
|
06:00:02
|
08:31/km
|
第32馬
第10屆浪漫台三~戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
官方成績
日期
2023-02-19
成績
06:00:02
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:31/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:39'35")
00:39'35" (+00'58")
01:22'05" (+01'30")
10 km
(01:22'05")
00:42'30" (+03'53")
15 km
(02:00'42")
00:38'37"
01:20'35"
20 km
(02:42'40")
00:41'58" (+03'21")
25 km
(03:23'48")
00:41'08" (+02'31")
01:24'00" (+03'25")
30 km
(04:06'40")
00:42'52" (+04'15")
35 km
(04:46'03")
00:39'23" (+00'46")
01:29'53" (+09'18")
40 km
(05:36'33")
00:50'30" (+11'53")
Finish
(06:00:02)
日期:
2023-02-19 07:00
-
總爬升:
751 m
-
平均心率:
128
-
卡路里:
2595 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
16°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'35"
(07'35")
07'35" (+01'40")
1000 / 1000
2
06'55"
(14'31")
06'55" (+01'00")
1000 / 2000
3
09'50"
(24'22")
09'50" (+03'55")
1000 / 3000
4
07'07"
(31'29")
07'07" (+01'12")
1000 / 4000
5
08'04"
(39'34")
08'04" (+02'09")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
11'30"
(51'05")
11'30" (+05'35")
1000 / 6000
7
07'20"
(58'25")
07'20" (+01'25")
1000 / 7000
8
07'47"
(01:06'13")
07'47" (+01'52")
1000 / 8000
9
09'16"
(01:15'30")
09'16" (+03'21")
1000 / 9000
10
06'34"
(01:22'04")
06'34" (+00'39")
1000 / 10000
11
06'53"
(01:28'57")
06'53" (+00'58")
1000 / 11000
12
09'01"
(01:37'59")
09'01" (+03'06")
1000 / 12000
13
07'02"
(01:45'01")
07'02" (+01'07")
1000 / 13000
14
07'12"
(01:52'13")
07'12" (+01'17")
1000 / 14000
15
08'28"
(02:00'41")
08'28" (+02'33")
1000 / 15000
16
07'14"
(02:07'56")
07'14" (+01'19")
1000 / 16000
17
07'19"
(02:15'16")
07'19" (+01'24")
1000 / 17000
18
09'04"
(02:24'20")
09'04" (+03'09")
1000 / 18000
19
09'44"
(02:34'05")
09'44" (+03'49")
1000 / 19000
20
08'34"
(02:42'40")
08'34" (+02'39")
1000 / 20000
21
07'57"
(02:50'37")
07'57" (+02'02")
1000 / 21000
22
08'12"
(02:58'49")
08'12" (+02'17")
1000 / 22000
23
11'35"
(03:10'25")
11'35" (+05'40")
1000 / 23000
24
06'34"
(03:16'59")
06'34" (+00'39")
1000 / 24000
25
06'48"
(03:23'47")
06'48" (+00'53")
1000 / 25000
26
13'02"
(03:36'50")
13'02" (+07'07")
1000 / 26000
27
07'07"
(03:43'58")
07'07" (+01'12")
1000 / 27000
28
06'55"
(03:50'54")
06'55" (+01'00")
1000 / 28000
29
06'47"
(03:57'41")
06'47" (+00'52")
1000 / 29000
30
08'58"
(04:06'39")
08'58" (+03'03")
1000 / 30000
31
06'51"
(04:13'30")
06'51" (+00'56")
1000 / 31000
32
07'46"
(04:21'17")
07'46" (+01'51")
1000 / 32000
33
08'35"
(04:29'53")
08'35" (+02'40")
1000 / 33000
34
07'50"
(04:37'43")
07'50" (+01'55")
1000 / 34000
35
08'19"
(04:46'03")
08'19" (+02'24")
1000 / 35000
36
08'32"
(04:54'35")
08'32" (+02'37")
1000 / 36000
37
07'09"
(05:01'45")
07'09" (+01'14")
1000 / 37000
38
08'12"
(05:09'57")
08'12" (+02'17")
1000 / 38000
39
19'32"
(05:29'30")
19'32" (+13'37")
1000 / 39000
40
07'02"
(05:36'33")
07'02" (+01'07")
1000 / 40000
41
07'10"
(05:43'43")
07'10" (+01'15")
1000 / 41000
42
06'39"
(05:50'23")
06'39" (+00'44")
1000 / 42000
43
05'55"
(05:56'18")
05'55"
1000 / 43000
新北市
@
張小弟@
·
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新北市
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張小弟@
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新北市
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新北市
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新北市
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新北市
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新北市
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張小弟@
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新北市
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張小弟@
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玩開心,吃到撐
賽後評分:
路線硬,補給讚
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
186.19 km
母子鱷 如來跟上藍綠紫混搭 累積 :
505.7 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
林家緯
,
楊富傑
和其他
25
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觀看另 8 則留言
DakotaDe
太準了啦🤣🤣🤣
2023-02-19 17:37 ·
1
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柯宏昇
草苺跟草苺冰吃到飽
2023-02-19 17:55 ·
1
個人推
pc054961hankwu@gmail.com
張Sir, 晚安,恭喜完賽。
2023-02-19 18:30 ·
1
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黃勝忠
恭喜哥~開心完賽🎉👍
2023-02-19 18:44 ·
1
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伍培民
完賽愉快
2023-02-19 18:59 ·
1
個人推
LML
是吃草莓吃到撐嗎😂
2023-02-19 20:11 ·
1
個人推
吳晉賢
恭喜完賽!
2023-02-19 20:33 ·
1
個人推
人渝🏊♀️🐟
恭喜🎉
你還坐著享受吃草莓😋😆
2023-02-19 20:48 ·
1
個人推
謝宗晉
恭喜完賽🎉🎉
2023-02-19 20:56 ·
1
個人推
巧妹
超準時,精準了 恭喜 完賽
2023-02-19 20:58 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'35"
00:07'35"
2
06'56"
00:14'31"
3
09'51"
00:24'22"
4
07'08"
00:31'30"
5
08'05"
00:39'35"
6
11'30"
00:51'05"
7
07'21"
00:58'26"
8
07'48"
01:06'14"
9
09'17"
01:15'31"
10
06'34"
01:22'05"
11
06'53"
01:28'58"
12
09'01"
01:37'59"
13
07'03"
01:45'02"
14
07'12"
01:52'14"
15
08'28"
02:00'42"
16
07'15"
02:07'57"
17
07'19"
02:15'16"
18
09'05"
02:24'21"
19
09'45"
02:34'06"
20
08'34"
02:42'40"
21
07'58"
02:50'38"
22
08'12"
02:58'50"
23
11'36"
03:10'26"
24
06'34"
03:17'00"
25
06'48"
03:23'48"
26
13'03"
03:36'51"
27
07'08"
03:43'59"
28
06'55"
03:50'54"
29
06'48"
03:57'42"
30
08'58"
04:06'40"
31
06'51"
04:13'31"
32
07'47"
04:21'18"
33
08'35"
04:29'53"
34
07'51"
04:37'44"
35
08'19"
04:46'03"
36
08'33"
04:54'36"
37
07'09"
05:01'45"
38
08'13"
05:09'58"
39
19'32"
05:29'30"
40
07'03"
05:36'33"
41
07'11"
05:43'44"
42
06'40"
05:50'24"
43
05'55"
05:56'19"
43.7
05'25"
06:00'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:26:07
|
9.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
22.6 km
|
01:29:39
|
15.1 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:45
|
07:20/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:15
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:46:50
|
07:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:48:44
|
22:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:38:48
|
23:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:05:20
Inna Chang
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:45:17
|
06:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:55
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:46
|
21.3 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:46
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:24
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:06
|
04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:41
|
04:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:09:30
|
18.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:43:30
|
23:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:53:58
|
05:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.6 km
|
00:51:50
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:00
|
23:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.4 km
|
01:00:02
|
06:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:43
|
06:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:43:20
|
19:42/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
上傳了新日誌
80.9 km
|
13:30:24
|
10:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
30.4 km
|
01:51:15
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:50:00
|
07:01/km
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