黃冠樺 2023/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃冠樺台北市
ID 727664

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4.3 km | 00:23:08 | 05:24/km

日期: 2023-02-20 22:24 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 61%

Pace: 05'49" / 05'32" / 05'12" / 05'01" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'45" (+00'42")

982 / 982

2

05'38"

(11'17")

05'33" (+00'30")

1014 / 1996

3

05'12"

(16'29")

05'12" (+00'09")

998 / 2994

4

05'05"

(21'34")

05'03"

1005 / 4000

5

01'20"

(22'54")

04'57"

269 / 4269

2月累積里程 : 97.42 km

Ascis NOVABLAST 累積 : 1168.9 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'32"	00:11'21"
3	05'12"	00:16'33"
4	05'01"	00:21'34"
4.3	04'56"	00:22'54"

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