7.4 km | 00:40:59 | 05:31/km日期: 2023-02-21 10:52 - 平均心率: 140 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 15°C - 濕度: 71%
Pace: 05'28" / 05'37" / 05'32" / 05'32" / 05'19" / 05'32" / 05'41" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'09") | 913 / 913 |
2 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 1913 |
3 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 2913 |
4 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 3913 |
5 | | 05'19" | 629 / 4542 |
6 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 5542 |
7 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 6542 |
8 | | 05'52" (+00'33") | 712 / 7255 |
9 | | 06'19" (+01'00") | 156 / 7412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
88.38 km Asics Tartheredge 黃紫 累積 :
607.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'37" | 00:11'05" |
3 | 05'32" | 00:16'37" |
4 | 05'32" | 00:22'09" |
5 | 05'19" | 00:27'28" |
6 | 05'32" | 00:33'00" |
7 | 05'41" | 00:38'41" |
7.4 | 05'34" | 00:40'59" |