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 |  全馬 | 04:31:00 | 06:25/km | 第46馬
日期: 2015-11-29 22:48 - 地點: 岡山戀戀阿公店馬 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2468 Cal  台南劉丁旗  ·  留言 台南劉丁旗  · 留言 一樣前半段陪跑友慢慢6分速跑，因為順順慢慢跑，所以没喝什麼水……到後半段才自己用5~5半速跑，太陽也熱了到25K發覺奶奶頭磨痛了、尿尿也痛痛的且尿量很少……先到医療站處理胸部貼了透氣膠帶，但尿尿一路没改善！可能水喝太少……所以每到補給站就吃西瓜猛灌水、但都设有改善、只有用走的才舒服！37K只好放慢速度跑回，一連灌兩瓶後沖澡完才舒緩。所以不能覺得不渴就少補水正常補充水份才正確。 賽前宣言: 第二次參加! 11月累積里程 : 221.58 km  廠牌 型號 累積 : 2831.2 kmAndroid 手動上傳 | 9 years ago | ||||||||||||
