bono 2013/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

bono 台中
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5.2 km | 00:32:48 | 06:16/km

日期: 2013-07-04 17:56 - 地點: 南屯公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 54%

Pace: 05'49" / 06'03" / 06'14" / 06'30" / 06'24" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'48"

1008 / 1008

2

06'05"

(11'56")

06'03" (+00'15")

1005 / 2013

3

06'18"

(18'14")

06'14" (+00'26")

1008 / 3022

4

06'35"

(24'49")

06'29" (+00'41")

1013 / 4036

5

06'24"

(31'13")

06'20" (+00'32")

1009 / 5045

6

01'35"

(32'48")

06'51" (+01'03")

230 / 5276

7月累積里程 : 61.06 km

SKECHERS GOrun Ride 累積 : 544.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), Muggle 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'03"	00:11'52"
3	06'14"	00:18'06"
4	06'30"	00:24'36"
5	06'24"	00:31'00"
5.2	07'55"	00:32'48"

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