5.1 km | 00:29:55 | 05:54/km日期: 2023-02-23 21:30 - 平均心率: 114 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 06'00" / 06'07" / 05'52" / 05'23" / 05'27" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" (+00'12") | 408 / 408 |
2 | | 17'14" (+13'46") | 87 / 495 |
3 | | 03'37" (+00'09") | 418 / 914 |
4 | | 16'59" (+13'31") | 88 / 1002 |
5 | | 03'35" (+00'07") | 416 / 1419 |
6 | | 18'54" (+15'26") | 79 / 1498 |
7 | | 03'33" (+00'05") | 420 / 1919 |
8 | | 19'17" (+15'49") | 77 / 1997 |
9 | | 03'37" (+00'09") | 410 / 2408 |
10 | | 15'45" (+12'17") | 95 / 2503 |
11 | | 03'36" (+00'08") | 409 / 2913 |
12 | | 15'39" (+12'11") | 95 / 3008 |
13 | | 03'33" (+00'05") | 419 / 3428 |
14 | | 16'18" (+12'50") | 91 / 3519 |
15 | | 03'30" (+00'02") | 418 / 3938 |
16 | | 15'02" (+11'34") | 99 / 4037 |
17 | | 03'35" (+00'07") | 415 / 4452 |
18 | | 16'12" (+12'44") | 92 / 4545 |
19 | | 03'28" | 415 / 4961 |
20 | | 15'55" (+12'27") | 95 / 5056 |
21 | | 09'30" (+06'02") | 2 / 5059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
225.89 km NIKE Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
239.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'07" | 00:12'07" |
3 | 05'52" | 00:17'59" |
4 | 05'23" | 00:23'22" |
5 | 05'27" | 00:28'49" |
5.1 | 18'31" | 00:29'55" |