8.2 km | 00:45:45 | 05:33/km日期: 2023-02-22 19:30 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 冷冷 - 平均心率: 171 - 卡路里: 444 Cal - 總步數: 8136 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 05'35" / 05'35" / 05'38" / 05'34" / 05'32" / 05'29" / 05'33" / 05'25" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'10") | 1001 / 1001 | 177 / 100 |
2 | | 05'35" (+00'10") | 1001 / 2002 | 178 / 99 |
3 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 3003 | 177 / 100 |
4 | | 05'36" (+00'11") | 1002 / 4006 | 178 / 100 |
5 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 5006 | 178 / 101 |
6 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 6007 | 178 / 102 |
7 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 7007 | 177 / 102 |
8 | | 05'25" | 1000 / 8008 | 177 / 103 |
9 | | 05'50" (+00'25") | 228 / 8236 | 175 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
119.10 km SAUCONY Axon 3 累積 :
827.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'35" | 00:11'10" |
3 | 05'38" | 00:16'48" |
4 | 05'34" | 00:22'22" |
5 | 05'32" | 00:27'54" |
6 | 05'29" | 00:33'23" |
7 | 05'33" | 00:38'56" |
8 | 05'25" | 00:44'21" |
8.2 | 05'54" | 00:45'45" |