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阿貴
高雄
ID 40240
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阿貴
21.0 km + 11.0 km
|
--:--:--
高雄阿公店水庫第四屆全國鐵人二項
官方成績
日期
2015-11-29
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
日期:
2015-11-29 07:19
-
總爬升:
297 m
-
卡路里:
948 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'20"
(02'20")
04'40" (+03'23")
498 / 498
2
02'10"
(04'30")
04'22" (+03'05")
494 / 993
3
02'21"
(06'51")
04'37" (+03'20")
507 / 1500
4
02'16"
(09'07")
04'33" (+03'16")
496 / 1997
5
02'37"
(11'44")
05'15" (+03'58")
496 / 2494
展開計圈分析
6
02'27"
(14'11")
04'50" (+03'33")
506 / 3000
7
02'21"
(16'32")
04'45" (+03'28")
494 / 3495
8
02'24"
(18'56")
04'48" (+03'31")
498 / 3993
9
02'28"
(21'24")
04'52" (+03'35")
506 / 4500
10
03'26"
(24'50")
06'52" (+05'35")
499 / 4999
11
01'04"
(25'54")
02'08" (+00'51")
499 / 5499
12
00'54"
(26'48")
01'47" (+00'30")
500 / 5999
13
00'58"
(27'46")
01'55" (+00'38")
500 / 6500
14
00'52"
(28'38")
01'44" (+00'27")
499 / 6999
15
01'45"
(30'23")
03'30" (+02'13")
499 / 7499
16
02'03"
(32'26")
04'06" (+02'49")
498 / 7997
17
02'15"
(34'41")
04'24" (+03'07")
509 / 8507
18
00'52"
(35'33")
01'43" (+00'26")
500 / 9007
19
00'58"
(36'31")
01'56" (+00'39")
497 / 9504
20
00'51"
(37'22")
01'42" (+00'25")
497 / 10002
21
01'27"
(38'49")
02'52" (+01'35")
503 / 10505
22
01'41"
(40'30")
03'20" (+02'03")
502 / 11008
23
01'08"
(41'38")
02'17" (+01'00")
492 / 11501
24
00'45"
(42'23")
01'29" (+00'12")
500 / 12001
25
00'49"
(43'12")
01'36" (+00'19")
506 / 12508
26
00'48"
(44'00")
01'36" (+00'19")
498 / 13006
27
00'57"
(44'57")
01'53" (+00'36")
503 / 13510
28
01'01"
(45'58")
02'02" (+00'45")
496 / 14006
29
00'56"
(46'54")
01'51" (+00'34")
503 / 14510
30
01'20"
(48'14")
02'39" (+01'22")
500 / 15010
31
01'15"
(49'29")
02'29" (+01'12")
500 / 15511
32
01'07"
(50'36")
02'16" (+00'59")
489 / 16001
33
01'02"
(51'38")
02'01" (+00'44")
510 / 16511
34
01'03"
(52'41")
02'07" (+00'50")
495 / 17007
35
01'08"
(53'49")
02'16" (+00'59")
498 / 17505
36
00'56"
(54'45")
01'50" (+00'33")
505 / 18011
37
01'25"
(56'10")
02'52" (+01'35")
493 / 18505
38
01'54"
(58'04")
03'44" (+02'27")
507 / 19013
39
00'54"
(58'58")
01'50" (+00'33")
490 / 19503
40
00'55"
(59'53")
01'49" (+00'32")
504 / 20007
41
01'28"
(01:01'21")
02'55" (+01'38")
501 / 20509
42
00'47"
(01:02'08")
01'34" (+00'17")
496 / 21005
43
00'55"
(01:03'03")
01'49" (+00'32")
503 / 21509
44
00'43"
(01:03'46")
01'25" (+00'08")
501 / 22011
45
00'43"
(01:04'29")
01'25" (+00'08")
500 / 22512
46
00'39"
(01:05'08")
01'17"
504 / 23016
47
00'50"
(01:05'58")
01'41" (+00'24")
493 / 23509
48
01'21"
(01:07'19")
02'39" (+01'22")
507 / 24016
49
00'54"
(01:08'13")
01'48" (+00'31")
496 / 24513
50
00'50"
(01:09'03")
01'40" (+00'23")
499 / 25012
51
00'58"
(01:10'01")
01'54" (+00'37")
506 / 25518
52
00'53"
(01:10'54")
01'47" (+00'30")
495 / 26013
53
00'54"
(01:11'48")
01'49" (+00'32")
494 / 26508
54
04'37"
(01:16'25")
09'07" (+07'50")
505 / 27013
55
02'45"
(01:19'10")
05'27" (+04'10")
503 / 27517
56
02'38"
(01:21'48")
05'13" (+03'56")
503 / 28021
57
02'39"
(01:24'27")
05'18" (+04'01")
499 / 28520
58
02'53"
(01:27'20")
05'44" (+04'27")
501 / 29022
59
02'53"
(01:30'13")
05'45" (+04'28")
500 / 29523
60
03'05"
(01:33'18")
06'09" (+04'52")
500 / 30024
61
02'37"
(01:35'55")
05'15" (+03'58")
497 / 30522
62
02'45"
(01:38'40")
05'32" (+04'15")
496 / 31018
63
02'59"
(01:41'39")
05'57" (+04'40")
501 / 31519
64
02'52"
(01:44'31")
05'40" (+04'23")
504 / 32024
65
03'00"
(01:47'31")
06'02" (+04'45")
496 / 32520
66
02'51"
(01:50'22")
05'42" (+04'25")
499 / 33020
67
02'59"
(01:53'21")
05'55" (+04'38")
503 / 33524
11月累積里程 :
48.35 km
Voice Coach 上傳
| 9 years ago
李啟華
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'33"
00:04'33"
2
04'37"
00:09'10"
3
05'01"
00:14'11"
4
04'48"
00:18'59"
5
05'53"
00:24'52"
6
01'57"
00:26'49"
7
01'51"
00:28'40"
8
03'49"
00:32'29"
9
03'04"
00:35'33"
10
01'49"
00:37'22"
11
03'08"
00:40'30"
12
01'53"
00:42'23"
13
01'37"
00:44'00"
14
01'58"
00:45'58"
15
02'16"
00:48'14"
16
02'22"
00:50'36"
17
02'05"
00:52'41"
18
02'04"
00:54'45"
19
03'18"
00:58'03"
20
01'50"
00:59'53"
21
02'15"
01:02'08"
22
01'38"
01:03'46"
23
01'21"
01:05'07"
24
02'11"
01:07'18"
25
01'44"
01:09'02"
26
01'51"
01:10'53"
27
05'27"
01:16'20"
28
05'22"
01:21'42"
29
05'32"
01:27'14"
30
05'58"
01:33'12"
31
05'22"
01:38'34"
32
05'49"
01:44'23"
33
05'53"
01:50'16"
33.6
05'45"
01:53'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
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7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
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14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
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6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505! 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505!!! 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:15
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04:52/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:01
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04:56/km
台中阿森
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04:48/km
台中阿森
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10.2 km
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04:46/km
台中阿森
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3.1 km
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00:10:03
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18.7 km/h
台中阿森
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10.1 km
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05:26/km
台中阿森
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10.1 km
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05:33/km
台中阿森
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04:49/km
randallkwo
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08:29/km
林淦鈿(淦哥)
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07:56/km
randallkwo
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1.0 km
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13:44/km
randallkwo
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00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:51:16
|
08:10/km
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