陳隆振 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳隆振新北市
ID 141978

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5.2 km | 00:23:39 | 04:34/km

日期: 2015-11-28 08:22 - 地點: 馬場町紀念公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 03'56" / 04'24" / 04'43" / 04'46" / 04'51" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'56"

(03'56")

03'56"

1000 / 1000

2

04'23"

(08'19")

04'23" (+00'27")

1000 / 2000

3

04'43"

(13'02")

04'43" (+00'47")

1000 / 3000

4

04'46"

(17'49")

04'46" (+00'50")

1000 / 4000

5

04'50"

(22'40")

04'50" (+00'54")

1000 / 5000

6

00'58"

(23'39")

05'36" (+01'40")

174 / 5174

11月累積里程 : 49.86 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 58.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Andy Hsu, Duke 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	04'24"	00:08'20"
3	04'43"	00:13'03"
4	04'46"	00:17'49"
5	04'51"	00:22'40"
5.2	05'38"	00:23'39"

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