7.0 km | 00:51:13 | 07:17/km日期: 2015-12-02 20:09 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 07'18" / 07'09" / 07'07" / 07'25" / 07'16" / 07'15" / 07'24" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'01" (+11'42") | 6 / 6 |
| 2 | | 05'29" (+00'10") | 500 / 506 |
| 3 | | 09'00" (+03'41") | 500 / 1006 |
| 4 | | 05'19" | 500 / 1506 |
| 5 | | 08'54" (+03'35") | 500 / 2006 |
| 6 | | 05'31" (+00'12") | 500 / 2506 |
| 7 | | 08'49" (+03'30") | 500 / 3006 |
| 8 | | 05'44" (+00'25") | 500 / 3506 |
| 9 | | 09'01" (+03'42") | 500 / 4006 |
| 10 | | 05'44" (+00'25") | 500 / 4506 |
| 11 | | 08'46" (+03'27") | 500 / 5006 |
| 12 | | 05'47" (+00'28") | 500 / 5506 |
| 13 | | 08'36" (+03'17") | 500 / 6006 |
| 14 | | 05'57" (+00'38") | 500 / 6506 |
| 15 | | 08'51" (+03'32") | 500 / 7006 |
| 16 | | 15'29" (+10'10") | 21 / 7028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
139.45 km 
ASICS SKYSENSOR JAPAN 累積 :
499.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'09" | 00:14'27" |
| 3 | 07'07" | 00:21'34" |
| 4 | 07'25" | 00:28'59" |
| 5 | 07'16" | 00:36'15" |
| 6 | 07'15" | 00:43'30" |
| 7 | 07'24" | 00:50'54" |
| 7.0 | 14'51" | 00:51'19" |
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