5.1 km | 00:20:41 | 04:02/km日期: 2023-02-24 20:19 - 平均心率: 160 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 75%
Pace: 04'10" / 03'58" / 04'00" / 04'03" / 03'52" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'46") | 194 / 194 |
2 | | 04'06" (+00'25") | 407 / 601 |
3 | | 03'56" (+00'15") | 408 / 1010 |
4 | | 03'58" (+00'17") | 402 / 1412 |
5 | | 04'02" (+00'21") | 403 / 1815 |
6 | | 04'01" (+00'20") | 404 / 2220 |
7 | | 03'56" (+00'15") | 408 / 2629 |
8 | | 04'04" (+00'23") | 400 / 3029 |
9 | | 03'59" (+00'18") | 404 / 3434 |
10 | | 03'58" (+00'17") | 409 / 3843 |
11 | | 04'01" (+00'20") | 409 / 4252 |
12 | | 04'00" (+00'19") | 404 / 4656 |
13 | | 03'41" | 403 / 5060 |
14 | | 08'10" (+04'29") | 53 / 5113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 191.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 03'58" | 00:08'08" |
3 | 04'00" | 00:12'08" |
4 | 04'03" | 00:16'11" |
5 | 03'52" | 00:20'03" |
5.1 | 05'42" | 00:20'42" |