2023.2.25 忙碌的一天

用過早餐之後就是非常忙碌的一天，先是帶著突然對劇場藝術有興趣的女兒到臺北表演藝術中心看劇場專業器材設備展，除了帶她認識專業劇場設備之外也帶她認識一些設備廠商，為自己爭取寒暑假的實習機會，不過自己畢竟離開專業劇場太久，現在的劇場技術跟我小時候比起來變得複雜又專業許多，還好現場的高手多，自己也不用在那邊臭彈給女兒聽，有什麼問題都交給專業的來吧😀。

回家後沒有休息太久馬上趕到恆光橋陪正妹跑步，我想每一位跑者有些時候都會碰到練習的關卡，如果有幫得上忙的我都很樂意幫忙，畢竟自己能做得不多，也沒有教練的專業，陪跑大概是唯一可以做的吧。今天就是收到絜羽許願希望可以在下禮拜雙北城市馬拉松前完成16公里的中距離練習，其實本來是約週日上午的，但是現在的女生接觸的運動多，遇到強碰的時候只能把我的時間喬開了😭。

不知道全台北市是不是只有木柵在下雨，落歸剛欸啦，我從士林回來的時候沒雨，絜羽從她家騎車出門的時候也沒下雨，偏偏就是到了景美之後雨才開始稀裡嘩啦的下，不能下在中南部嗎？今天已經算冷了，再加上下雨跟河濱的風勢讓我不穿件風雨衣出門都不行，自己也擔心正妹跑友的衣服帶得不夠所以又多帶了件與狼共舞的雨衣出門備用，這件風雨衣是在臺北超馬時幾位朋友幫我挑的，如果有機會讓更多朋友體驗到它的好也算是對與狼小編的回饋啦🤝。

因為下雨的關係所以打消了環景美溪左右岸的念頭，單純一點從恆光橋先跑一圈神奇圈圈當做暖身，之後一路跑到公館水岸廣場後折返，正妹希望可以配在5:30，但我說今天的速度由妳配，我只負責陪跑喔，哈哈哈….這樣算殘忍嗎？開玩笑，下雨又逆風餒。起跑的前2公里正妹已經唉唉叫，嘴裏不停的嚷嚷著：如果知道下雨我就不來了、跑不動了腳好痠、如果只有我一個人跑應該現在就回家了。沒關係啦，跑者就是這樣，嘴巴說不要，身體倒是很誠實的一直往前跑😂。

去程的時候速度維持得很不錯，一直說跑不動的人配的速度都比自己預期的還要快，身體暖機完成了跑起來就穩穩的，持續的跑動下身體就熱了，正妹先將雨衣拉鍊下拉散熱，最後索性把它綁在腰際間直接降溫，只能說這件雨衣防風防雨的效果還真不錯，才能在這樣的天氣下越跑越暖啊。就跟預料中的一樣過了景美之後雨就停了，地面甚至都還是乾的，到了公館水岸廣場我趕快請正妹稍微休息喝水、吃膠喘口氣，不然她跟沒心臟一樣一直衝我怎麼受得了😮‍💨。

回程在景美國手之道受到逆風的影響剛開始速度有稍微慢了一點，突然間眼角的餘光瞄到正妹正將風雨衣重新穿上身，拉上拉鍊的瞬間眼眶似乎還委屈的流下兩行淚，終於意識到自己沒有跑在前方幫正妹擋風真的是大逆不道，雨水、淚水也傻傻分不清楚，修正錯誤之後果然正妹的速度也回來了，過了北新橋輕鬆的將配速重新拉回5:30之內，我絕對不會說她吃的果膠是P.TEAM💪。

跑者的話真的不能信，尤其是正妹跑者，一直說自己跑得很喘，但卻還可以邊跑邊聊天，不停的說腳好痠，速度還能越跑越快，最後的3公里從5:14、5:20一直飆到5:04，阿娘喂～如果不是受到逆風干擾她還可以飆到多快啊。回到恆光橋時我已經被操到上氣不接下氣了，她卻一派輕鬆的吃下鎂溶易然後在一旁拉筋伸展，老天爺真的不公平啦。恭喜絜羽完成今日的預定目標，奉上的迅補力E-GO馬卡強效精華飲回家記得要喝餒🫡。

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