吳小彰 2015/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

吳小彰台南
ID 67052

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12.6 km | 01:08:15 | 05:24/km

日期: 2015-12-03 18:10 - 地點: 永科 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 05'35" / 05'12" / 05'19" / 05'19" / 05'26" / 05'09" / 05'27" / 05'32" / 05'22" / 05'18" / 05'29" / 05'32" / 05'44" /

基本訓練

12月累積里程 : 111.39 km

Y拖白累積 : 1139.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

楊國欽, 小范和其他 11 人說推

·

能能早安！順心愉快。

2015-12-04 07:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'12"	00:10'47"
3	05'19"	00:16'06"
4	05'19"	00:21'25"
5	05'26"	00:26'51"
6	05'09"	00:32'00"
7	05'27"	00:37'27"
8	05'32"	00:42'59"
9	05'22"	00:48'21"
10	05'18"	00:53'39"
11	05'29"	00:59'08"
12	05'32"	01:04'40"
12.6	05'44"	01:08'17"

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