OdiLin 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

OdiLin 新竹
ID 74522

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5.0 km | 00:26:15 | 05:14/km

日期: 2015-11-30 22:18 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 涼 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5024 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 05'23" / 05'16" / 05'15" / 05'11" / 05'06" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'23"

(05'23")

05'20" (+00'15")

1006 / 1006

188 / 99

2

05'16"

(10'39")

05'14" (+00'09")

1003 / 2010

190 / 100

3

05'15"

(15'54")

05'14" (+00'09")

1001 / 3012

191 / 99

4

05'11"

(21'05")

05'09" (+00'04")

1005 / 4017

194 / 99

5

05'06"

(26'11")

05'05"

1000 / 5018

193 / 101

維持的還不錯

11月累積里程 : 138.62 km

Brooks Pure Connect 2 累積 : 733.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

yiwei, FENG 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'16"	00:10'39"
3	05'15"	00:15'54"
4	05'11"	00:21'05"
5	05'06"	00:26'11"
5.0	06'17"	00:26'15"

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