刘小億 2023/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

刘小億桃園
ID 154745

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2.0 km | 00:14:12 | 07:06/km

日期: 2023-02-27 09:36 - 平均心率: 145 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 56%

Pace: 08'50" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47"

1000 / 1000

2

07'24"

(14'12")

07'25" (+00'38")

998 / 1998

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 440.99 km

nike Vaporfly next%2紅累積 : 546.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

阿布拉說推

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2.0	07'25"	00:16'15"

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成績 : 03:46:01

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