范世璋 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

范世璋台中
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5.6 km | 00:31:12 | 05:33/km

日期: 2015-12-01 16:23 - 地點: 六輕 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 05'41" / 05'34" / 05'27" / 05'32" / 05'33" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'40" (+00'17")

1002 / 1002

2

05'34"

(11'15")

05'33" (+00'10")

1001 / 2004

3

05'22"

(16'37")

05'23"

994 / 2998

4

05'37"

(22'14")

05'33" (+00'10")

1011 / 4010

5

05'33"

(27'47")

05'34" (+00'11")

995 / 5005

6

03'25"

(31'12")

05'36" (+00'13")

609 / 5615

12月累積里程 : 180.07 km

東展HERO .. 累積 : 861.0 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 9 years ago

重力加速度, 兩光路人甲和其他 47 人說推

·

觀看另 33 則留言

柯明昌世璋哥晚上好(^_-)感謝您的鼓勵.也希望家人早日康復.每一場都會更進步.一起加油(^_-)

2015-12-06 20:39 ·

許素梅范大晚上好！

2015-12-06 21:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'34"	00:11'15"
3	05'27"	00:16'42"
4	05'32"	00:22'14"
5	05'33"	00:27'47"
5.6	05'33"	00:31'12"

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